1 / 1
Latin Dans for Gravide [Hver onsdag kl. 16.00 til 16.45]
Casa Bailar, Industrivej 44C, 4000 Roskilde
Holdet kan kun bookes direkte hos Casa Bailar ved å klikke på lenken her:
Klikk her for å booke plassen din hos Casa Bailar
Latin-dans for gravide — bevegelse, rytme og ro i kroppen
Dette teamet er for deg som er gravid og har lyst til å bevege deg til varme latinamerikanske rytmer - på dine egne prestasjoner og med full respekt for kroppen du bor i akkurat nå.
Vi danser til musikk fra Cuba, Den dominikanske republikk og Haiti — stilarter som Salsa, Bachata, Merengue og Konpa, som inviterer til livsglede, grounding og myk bevegelse.
Det er ikke noe «riktig» eller «feil» her. Du blir oppmuntret til å merke etter, justere og tilpasse hver bevegelse, slik at den passer akkurat til kroppen din og energien din den dagen. Målet er ikke prestasjon - men nærvær, nytelse og kontakt med kroppen.
**På laget vil du: **
• Få blid bevegelse og rytmisk bevegelse tilpasset tyngdekroppen.
• Tren balanse, hoftebevegelser og kroppsbevissthet — i ditt tempo.
• Finn ro og glede gjennom musikk og felles dans.
• Lag en øyeblikkelig pause fra hverdagens tanker og forventninger.
Du trenger ingen danseerfaring - og ingen dager er ens når du er gravid. Det er plass til både trekkføtter, ekstra hull og smil underveis. Du danser med nøyaktig utgangspunkt, du har, og du er alltid velkommen som du er.
Om instruktøren
Mette har mange års erfaring med å undervise i sosial dans og brenner for å skape trygge, uformelle rom, hvor bevegelse blir en kjærlig måte å være i kroppen sin på. Hun guider med varme, respekt og et glimt i øyet - og deler gjerne litt kultur og rytmeforståelse med undervisningen.
Hun er sertifisert i Bachata Dominicanard - et program godkjent av Det dominikanske kulturministerium - og undervisningen hennes er preget av både autentisitet og rommelighet.
Dette teamet er for deg som er gravid og har lyst til å bevege deg til varme latinamerikanske rytmer - på dine egne prestasjoner og med full respekt for kroppen du bor i akkurat nå.
Vi danser til musikk fra Cuba, Den dominikanske republikk og Haiti — stilarter som Salsa, Bachata, Merengue og Konpa, som inviterer til livsglede, grounding og myk bevegelse.
Det er ikke noe «riktig» eller «feil» her. Du blir oppmuntret til å merke etter, justere og tilpasse hver bevegelse, slik at den passer akkurat til kroppen din og energien din den dagen. Målet er ikke prestasjon - men nærvær, nytelse og kontakt med kroppen.
**På laget vil du: **
• Få blid bevegelse og rytmisk bevegelse tilpasset tyngdekroppen.
• Tren balanse, hoftebevegelser og kroppsbevissthet — i ditt tempo.
• Finn ro og glede gjennom musikk og felles dans.
• Lag en øyeblikkelig pause fra hverdagens tanker og forventninger.
Du trenger ingen danseerfaring - og ingen dager er ens når du er gravid. Det er plass til både trekkføtter, ekstra hull og smil underveis. Du danser med nøyaktig utgangspunkt, du har, og du er alltid velkommen som du er.
Om instruktøren
Mette har mange års erfaring med å undervise i sosial dans og brenner for å skape trygge, uformelle rom, hvor bevegelse blir en kjærlig måte å være i kroppen sin på. Hun guider med varme, respekt og et glimt i øyet - og deler gjerne litt kultur og rytmeforståelse med undervisningen.
Hun er sertifisert i Bachata Dominicanard - et program godkjent av Det dominikanske kulturministerium - og undervisningen hennes er preget av både autentisitet og rommelighet.
Praktisk informasjon
Holdet kan kun bookes direkte hos Casa Bailar ved å klikke på lenken her:
Klikk her for å booke plassen din hos Casa Bailar
• Eldre søsken må gjerne være med — eller vente i salongen vår
• Kom som du er i behagelige klær som gir bevegelsesfrihet. Medbring eventuelt innendørssko - med mindre du foretrekker bare føtter.
• Teamet er åpent for alle gravide.
Sted
House Bailar Studio
Industrivei 44 C i kjøleskap 4000 Roskilde
— Vi ligger kun 5-8 min gang fra Trekroner stasjon. Det tar bare 30 minutter å komme seg fra København til Casa Bailar. Du finner parkering rett ved døren. Rabatter
** 10% rabatt med Casa medlemskap**
Et Casa Medlemskap koster 149 kr. per år og gir blant annet rabatt på sesongopphold, utvalgte workshops og arrangementer.
**** Bli medlem
Når du er medlem og logger inn, fratras rabatten automatisk.
** 20% flerhusrabatt**
Vil du gå på flere dansehold? Så du får 20% rabatt på lag nr. 2, 3 osv. Kontakt oss eller se forbi kontoret, så hjelper vi deg med å registrere deg for de andre lagene.
• Kom som du er i behagelige klær som gir bevegelsesfrihet. Medbring eventuelt innendørssko - med mindre du foretrekker bare føtter.
• Teamet er åpent for alle gravide.
Sted
House Bailar Studio
Industrivei 44 C i kjøleskap 4000 Roskilde
— Vi ligger kun 5-8 min gang fra Trekroner stasjon. Det tar bare 30 minutter å komme seg fra København til Casa Bailar. Du finner parkering rett ved døren. Rabatter
** 10% rabatt med Casa medlemskap**
Et Casa Medlemskap koster 149 kr. per år og gir blant annet rabatt på sesongopphold, utvalgte workshops og arrangementer.
**** Bli medlem
Når du er medlem og logger inn, fratras rabatten automatisk.
** 20% flerhusrabatt**
Vil du gå på flere dansehold? Så du får 20% rabatt på lag nr. 2, 3 osv. Kontakt oss eller se forbi kontoret, så hjelper vi deg med å registrere deg for de andre lagene.
Bestill et privat arrangementSkal du holde et privat arrangement?
Vi holder også private events for større grupper, som firmaturer og lignende. Gi oss litt info om hva du ønsker, så kontakter vi deg hurtigst mulig.
Om Bachata Dominicana Copenhagen
In Bachata Dominicana Copenhagen we teach dance styles from the Dominican Republic such as Bachata and Merengue with occasional inspiration from Bolero, Son Dominicano and Dembow. And we have a strong desire do share the roots and history of the dance we love, aswell as paying tribute to the culture it comes from.
We are a continuously growing, a diverse community with different nationalities and culture. We strive to make it a brave and inclusive place, with space for trial and error. You are encouraged to play and try things out to see what works best for you – whether you’d like to lead or follow, is up to you!
Bachata Dominicana Copenhagen (BDC) was created by Lærke Birk in 2020. She did sporadic events while strongly affected by a global pandemic – in 2022 it became a joint adventure with Mette Larsen who then took over in 2023 when Lærke decided to retreat from the project (but with her continued support of the events and activities). To keep our knowledge and inspiration fresh, we frequently participate in Dominican Festivals around the world as well as instructor courses and visiting the Island. Hope to see you on the dance floor soon! 🕺💃
Bachata Dominicana Copenhagen (BDC) was created by Lærke Birk in 2020. She did sporadic events while strongly affected by a global pandemic – in 2022 it became a joint adventure with Mette Larsen who then took over in 2023 when Lærke decided to retreat from the project (but with her continued support of the events and activities). To keep our knowledge and inspiration fresh, we frequently participate in Dominican Festivals around the world as well as instructor courses and visiting the Island. Hope to see you on the dance floor soon! 🕺💃