1 / 1
Latin Dans for Gravide [Hver onsdag kl. 16.00 til 16.45]
Casa Bailar, Industrivej 44C, 4000 Roskilde
Holdet kan kun bookes direkte hos Casa Bailar ved at klikke på linket her:
Klik her for at booke din plads hos Casa Bailar
Latinsk dans for gravide — bevægelse, rytme og ro i kroppen
Dette hold er for dig, der er gravid og har lyst til at bevæge dig til varme latinamerikanske rytmer - på dine egne præmisser og med fuld respekt for den krop, du bor i lige nu.
Vi danser til musik fra Cuba, Den Dominikanske Republik og Haiti — stilarter som Salsa, Bachata, Merengue og Konpa, der inviterer til livsglæde, grounding og blød bevægelse.
Der er ikke noget „rigtigt“ eller „forkert“ her. Du bliver opmuntret til at mærke, justere og tilpasse hver bevægelse, så den passer til netop din krop og din energi den dag. Målet er ikke performance - men nærvær, nydelse og kontakt med kroppen.
**På holdet vil du: **
• Få blid bevægelse og rytmisk bevægelse tilpasset tyngdekroppen.
• Træn balance, hoftebevægelser og kropsbevidsthed — i dit tempo.
• Find ro og glæde gennem musik og fælles dans.
• Opret en øjeblikkelig pause fra hverdagens tanker og forventninger.
Du behøver ingen danserfaring - og ingen dage er ens, når du er gravid. Der er plads til både trætte fødder, ekstra hvede og grin undervejs. Du danser med præcis det udgangspunkt, du har, og du er altid velkommen som du er.
Om instruktører
Mette har mange års erfaring med at undervise i social dans og brænde for at skabe trygge, uformelle rum, hvor bevægelse bliver en kærlig måde at være i sin krop på. Hun guider med varme, respekt og et glimt i øjet - og deler gerne lidt kultur og rytmeforståelse med undervisningen.
Hun er certificeret i Bachata DominicaNard - et program godkendt af Det Dominikanske Kulturministerium - og hendes undervisning præges af både autenticitet og rummelighed.
Dette hold er for dig, der er gravid og har lyst til at bevæge dig til varme latinamerikanske rytmer - på dine egne præmisser og med fuld respekt for den krop, du bor i lige nu.
Vi danser til musik fra Cuba, Den Dominikanske Republik og Haiti — stilarter som Salsa, Bachata, Merengue og Konpa, der inviterer til livsglæde, grounding og blød bevægelse.
Der er ikke noget „rigtigt“ eller „forkert“ her. Du bliver opmuntret til at mærke, justere og tilpasse hver bevægelse, så den passer til netop din krop og din energi den dag. Målet er ikke performance - men nærvær, nydelse og kontakt med kroppen.
**På holdet vil du: **
• Få blid bevægelse og rytmisk bevægelse tilpasset tyngdekroppen.
• Træn balance, hoftebevægelser og kropsbevidsthed — i dit tempo.
• Find ro og glæde gennem musik og fælles dans.
• Opret en øjeblikkelig pause fra hverdagens tanker og forventninger.
Du behøver ingen danserfaring - og ingen dage er ens, når du er gravid. Der er plads til både trætte fødder, ekstra hvede og grin undervejs. Du danser med præcis det udgangspunkt, du har, og du er altid velkommen som du er.
Om instruktører
Mette har mange års erfaring med at undervise i social dans og brænde for at skabe trygge, uformelle rum, hvor bevægelse bliver en kærlig måde at være i sin krop på. Hun guider med varme, respekt og et glimt i øjet - og deler gerne lidt kultur og rytmeforståelse med undervisningen.
Hun er certificeret i Bachata DominicaNard - et program godkendt af Det Dominikanske Kulturministerium - og hendes undervisning præges af både autenticitet og rummelighed.
Praktisk information
Holdet kan kun bookes direkte hos Casa Bailar ved at klikke på linket her:
Klik her for at booke din plads hos Casa Bailar
• Ældre søskende må gerne være med — eller vente i vores lounge
• Kom som du er i behageligt tøj, der giver bevægelsesfrihed. Medbring eventuelt indendørssko - med mindre du foretrækker bare fødder.
• Holdet er åbent for alle gravide.
Sted
House Bailar Studio
Industrivej 44 C i kld. 4000 Roskilde
— Vi ligger kun 5-8 min gang fra Trekroner station. Det tager 30 minutter at komme til Casa Bailar fra København til Casa Bailar. Du finder parkering lige ved døren. Rabatter
** 10% rabat med Casa medlemskab**
Et Casa Medlemskab koster 149kr. om året og giver blandt andet rabat på sæsonhold, udvalgte workshops og events.
**** Bliv medlem
Når du er medlem og logger ind, fratrækkes rabatten automatisk.
** 20% rabat** for flere boliger**
Vil du gå på flere dansehold? Så får du 20% rabat på hold nr. 2, 3 osv. Kontakt os eller kig forbi kontoret, så hjælper vi dig med at tilmelde dig de øvrige hold.
• Kom som du er i behageligt tøj, der giver bevægelsesfrihed. Medbring eventuelt indendørssko - med mindre du foretrækker bare fødder.
• Holdet er åbent for alle gravide.
Sted
House Bailar Studio
Industrivej 44 C i kld. 4000 Roskilde
— Vi ligger kun 5-8 min gang fra Trekroner station. Det tager 30 minutter at komme til Casa Bailar fra København til Casa Bailar. Du finder parkering lige ved døren. Rabatter
** 10% rabat med Casa medlemskab**
Et Casa Medlemskab koster 149kr. om året og giver blandt andet rabat på sæsonhold, udvalgte workshops og events.
**** Bliv medlem
Når du er medlem og logger ind, fratrækkes rabatten automatisk.
** 20% rabat** for flere boliger**
Vil du gå på flere dansehold? Så får du 20% rabat på hold nr. 2, 3 osv. Kontakt os eller kig forbi kontoret, så hjælper vi dig med at tilmelde dig de øvrige hold.
Book et privat eventSkal du holde et privat arrangement?
Vi tilbyder også private arrangementer til større grupper, såsom firma events med mere. Lad os høre fra dig her, og vi svarer hurtigst muligt.
Om Bachata Dominicana Copenhagen
I Bachata Dominicana Copenhagen underviser vi i dansestilarter fra Den Dominikanske Republik som Bachata og Merengue med lejlighedsvis inspiration fra Bolero, Son Dominicano og Dembow. Og vi har et stærkt ønske om at dele rødderne og historien om den dans, vi elsker, samt hylde den kultur, den kommer fra.
Vi er et stadigt voksende, et mangfoldigt samfund med forskellige nationaliteter og kultur. Vi stræber efter at gøre det til et modigt og inkluderende sted, med plads til forsøg og fejl. Du opfordres til at spille og prøve ting for at se, hvad der fungerer bedst for dig - uanset om du gerne vil lede eller følge, er op til dig!
Bachata Dominicana Copenhagen (BDC) blev skabt af Lærke Birk i 2020. Hun lavede sporadiske begivenheder, mens hun var stærkt påvirket af en global pandemi — i 2022 blev det et fælles eventyr med Mette Larsen, der derefter overtog i 2023, da Lærke besluttede at trække sig tilbage fra projektet (men med hendes fortsatte støtte til begivenhederne og aktiviteterne). For at holde vores viden og inspiration frisk deltager vi ofte i Dominikanske festivaler rundt om i verden samt instruktørkurser og besøg på øen. Håber at se dig på dansegulvet snart! 🕺💃
Bachata Dominicana Copenhagen (BDC) blev skabt af Lærke Birk i 2020. Hun lavede sporadiske begivenheder, mens hun var stærkt påvirket af en global pandemi — i 2022 blev det et fælles eventyr med Mette Larsen, der derefter overtog i 2023, da Lærke besluttede at trække sig tilbage fra projektet (men med hendes fortsatte støtte til begivenhederne og aktiviteterne). For at holde vores viden og inspiration frisk deltager vi ofte i Dominikanske festivaler rundt om i verden samt instruktørkurser og besøg på øen. Håber at se dig på dansegulvet snart! 🕺💃